La testa continua a essere piena
Impegni, conversazioni e preoccupazioni si mescolano mentre cerchi una pausa che ti allontani davvero dal rumore.
Dipingi · colora · disegna · scrivi · crea collage
Libera ciò che senti creando con il colore, senza saper disegnare.
Scegli una delle +100 attività creative, segui una semplice consegna e trasforma 10 minuti in un momento di espressione, colore e connessione con te stessa.
Mockup principale · 4:5quaderno stampato sul tavolo
Disegni pronti da colorare e pagine da creare a modo tuo
Voglio iniziare a creare
+100 attività stampabili · Accesso immediato · Pagamento unico
- 10 minuti al giorno
- Disegni e modelli inclusi
- Matite, pennarelli o acquerelli
Ti suona familiare?
Quando le parole non bastano, il colore può aprire un altro modo di esprimerti.
Una pagina, qualche colore e una semplice consegna possono diventare uno spazio tutto per te.
Tieni dentro molte emozioni
Colori, segni, parole e immagini ti aiutano a dare loro una forma visibile sulla carta.
Vuoi creare, ma la pagina bianca ti blocca
I disegni pronti, i modelli e le consegne ti danno un punto di partenza immediato.
Ti manca fare qualcosa con le mani
Dipingere, colorare, ritagliare e scrivere trasformano pochi minuti della giornata in un momento creativo tutto tuo.
Ciò che porti dentro può trasformarsi in colori, forme, parole e in una pagina creata da te.
Creare è anche un modo per ascoltarti
Un'esperienza visiva per esprimerti, lasciar andare e ritrovarti.
Ogni attività unisce una proposta artistica, un'immagine pronta da personalizzare e una breve chiusura per osservare ciò che è emerso.
Scheda 1 · 3:2consegna + spazio + chiusura
Inizi da una pagina già preparata
Trovi disegni da colorare, sagome da completare, spazi per il collage e proposte di disegno libero.
Indice · 3:2selezione per emozione
Scegli in base a ciò che senti
L'indice ti guida verso attività di espressione, rilascio, calma, autostima, connessione o movimento.
Scheda 2 · 3:2pagina completata a mano
La trasformi con i tuoi colori
Puoi dipingere, colorare, scrivere, ritagliare, incollare, scarabocchiare e combinare materiali in piena libertà.
Voglio le mie +100 attività creative
Accesso immediato · Garanzia di 7 giorni
Sette percorsi creativi
Scegli come ti senti e trova un modo per portarlo sulla carta.
+100 attività di colore, disegno, collage e journaling organizzate in base al momento che stai vivendo.
Esprimere
Disegnare, dipingere o scrivere ciò che ha bisogno di trovare una forma.
Lasciare andare
Usare segni, macchie, ritagli e colore per portare sulla carta ciò che pesa.
Calmare
Colorare motivi, ripetere tratti delicati e creare a un ritmo più lento.
Fare ordine
Trasformare pensieri confusi in mappe visive, forme e composizioni.
Rafforzare
Creare immagini che rappresentino le tue qualità, risorse, limiti e sostegni.
Riconnettersi
Giocare con colori, texture e immagini che risvegliano curiosità e piacere.
Andare avanti
Rappresentare il prossimo passo con un'immagine, un simbolo o una piccola creazione.
Percorso Iniziale di 7 Giorni
Sette proposte creative per sperimentare colori, materiali e forme espressive durante la prima settimana.
La tua biblioteca creativa personale
Quaderno di Arteterapia per Ogni Emozione
+100 attività illustrate per dipingere, colorare, disegnare, scrivere e creare collage in base a ciò che senti.
Apri l'indice, scegli come ti senti e trovi una pagina pronta da trasformare con le tue mani, i tuoi materiali e i tuoi colori.
- +100 attività illustrate con disegni da colorare, modelli, collage, journaling e creazione libera.
- Sette percorsi emotivi + Percorso Iniziale di 7 Giorni per scegliere facilmente la tua pratica.
- Cinque bonus creativi dedicati ad autostima, paure, blocchi, riflessione e fiducia in te stessa.
- Accesso digitale immediato in PDF, da usare sullo schermo o stampare.
Il pack completo
19,99 €Pagamento unico
Voglio ricevere il pack creativo completo
🔒 Pagamento sicuro
✉️ Accesso immediato
✓ Garanzia di 7 giorni
Cinque bonus creativi inclusi
Altri modi per creare quando hai bisogno di un sostegno specifico.
Ogni bonus aggiunge proposte visive, domande e pagine stampabili per esplorare un tema attraverso l'arte.
Bonus 1 · 3:2copertina autostima
Bonus 1
20 Pratiche per Rafforzare la tua Autostima
Fiori, sagome, autoritratti simbolici e collage per rappresentare le tue qualità, risorse e sostegni.
Incluso nel tuo acquisto
Bonus 2 · 3:2mazzo di domande
Bonus 2
Mazzo di 50 Domande per Esplorare le tue Paure
Carte per unire parole, colori e simboli mentre esplori ciò che ti preoccupa.
Incluso nel tuo acquisto
Bonus 3 · 3:2guida ai blocchi
Bonus 3
Guida per Riconoscere e Sbloccare i tuoi Blocchi
Mappe visive, sentieri, porte e composizioni per rappresentare i blocchi e nuove possibilità.
Incluso nel tuo acquisto
Bonus 4 · 3:2guida pratica
Bonus 4
Guida di Applicazione e Riflessione Personale
Idee per scegliere i materiali, entrare nell'attività e osservare la tua creazione con uno sguardo personale.
Incluso nel tuo acquisto
Bonus 5 · 3:2carte stampabili
Bonus 5
Carte della Fiducia in Te Stessa
Carte illustrate da colorare, completare e tenere in vista come promemoria creati da te.
Incluso nel tuo acquistoCreato a partire dall'esperienza artistica e professionale
Conosci Camilla Sandoval
Arteterapeuta e facilitatrice di laboratori di espressione creativa. Da oltre 12 anni accompagna gruppi di donne adulte.
Camilla ha iniziato a ideare queste proposte per i suoi laboratori di espressione creativa, dove colore, disegno, pittura e collage aprivano nuove strade per comunicare emozioni difficili da spiegare a parole. Per due anni ha sperimentato materiali, consegne e tempi fino a riunire le +100 attività del quaderno.
Ogni pagina unisce un punto di partenza visivo alla libertà necessaria perché il risultato rifletta la tua esperienza personale.
“A volte una macchia, un colore o una forma dicono ciò per cui non abbiamo ancora trovato le parole.”
7giorni di garanzia
Il tuo acquisto è protetto
Esplora il materiale per 7 giorni.
Durante questo periodo puoi esplorare il materiale e richiedere il rimborso secondo le condizioni della garanzia.
Esperienze reali
Cosa racconta chi ha già trasformato le proprie emozioni in colore.
Ogni testimonianza dovrà corrispondere a un caso reale autorizzato e rispettare l'esatta portata dell'esperienza raccontata.
“L'ho stampato il giorno stesso in cui l'ho acquistato e quella sera ho fatto l'attività per lasciare andare. Ho scritto cose che tenevo dentro, con un pennarello nero e una grafia libera. Ho chiuso il quaderno sentendomi più leggera.”
Marina L.
Acquisto verificato
“La prima attività consisteva nell'abbinare parole e colori e l'ho finita in dieci minuti. La consegna mi ha dato un modo molto semplice per iniziare. Sono già arrivata alla numero 19.”
Rocío G.
Acquisto verificato
“Lavoro, ho due figli e la testa sempre accesa. Quello che uso di più è l'indice: scelgo «Calmare» e in cinque minuti trovo un'attività concreta da fare. Già solo questo è valso i venti euro.”
Verónica S.
Acquisto verificato
Prova 1 · 1:1pagina completata
Pagina di Marina, settimana 1
“Il Percorso Iniziale di 7 Giorni mi ha indicato cosa fare fin dalla prima pagina. Poi ho potuto continuare a scegliere le attività da sola.”
Daniela P.
Acquisto verificato
“Stampo due o tre schede alla settimana e ho già un raccoglitore con le mie pagine. Gli esempi mi hanno aiutata a capire il formato e mia figlia mi ha chiesto di fare un'attività insieme.”
Luz Elena R.
Acquisto verificato
“L'ho acquistato per portarlo in terapia e mostrare alla mia psicologa ciò che faticavo a esprimere ad alta voce. Le ho portato la scheda «Fare ordine» completata e ne abbiamo parlato per venti minuti partendo da un solo foglio.”
Andrea M.
Acquisto verificato
Domande frequenti
Le domande importanti, con risposte chiare.
Devo saper disegnare o avere esperienza artistica?
Ogni attività include un disegno, un modello o una consegna visiva da cui partire. Tu scegli i colori e il modo di completarla, senza saper disegnare.
Che tipo di esperienza offre?
È una risorsa educativa di espressione creativa e cura di sé ispirata alle pratiche di arteterapia. Il supporto psicologico e l'arteterapia clinica vengono svolti da professionisti qualificati.
Di quali materiali ho bisogno?
Puoi iniziare con matite colorate, pennarelli o pastelli a cera. Troverai anche proposte per acquerelli, tempere, forbici, colla, riviste e carte che hai già in casa.
Come faccio a scegliere l'attività giusta?
Il quaderno è organizzato in sette percorsi: esprimere, lasciare andare, calmare, fare ordine, rafforzare, riconnettersi e andare avanti. Scegline uno in base al momento che stai vivendo oppure segui le prime pratiche del Percorso Iniziale di 7 Giorni.
Posso usarlo sia in digitale sia stampato?
Puoi conservare il quaderno in formato digitale e stampare le attività che vuoi colorare, dipingere, ritagliare o personalizzare su carta.
Come ricevo il materiale dopo l'acquisto?
Dopo la conferma del pagamento riceverai le istruzioni per l'accesso digitale all'indirizzo email utilizzato durante l'acquisto. Potrai scaricare e salvare i file sui tuoi dispositivi.
Posso usare le attività con pazienti, studenti o clienti?
L'acquisto include una licenza d'uso personale. L'utilizzo con pazienti, studenti o clienti richiede una licenza professionale specifica, che verrà comunicata separatamente quando sarà disponibile.
Cosa include esattamente il mio acquisto?
Include il quaderno principale con +100 attività creative, il Percorso Iniziale di 7 Giorni e cinque bonus dedicati ad autostima, paure, blocchi, riflessione e fiducia in te stessa.
Come funziona la garanzia di 7 giorni?
Hai 7 giorni dall'acquisto per esplorare il materiale e richiedere il rimborso entro questo periodo, secondo la politica pubblicata sul sito.
La tua prima pagina può iniziare oggi
La tua prossima pagina può trasformare ciò che senti in qualcosa da vedere, toccare e cambiare.
Scegli i tuoi colori, trova un'attività e crea per dieci minuti a modo tuo.
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